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●本編64分●MPEG?2●片面・一層●DOLBY DIGITAL●16：9●複製不能●レンタル禁止●NTSC日本市場向け●1オリジナル、ステレオ(日本語)●1時限目(自分の骨盤タイプを知ろう／足指ニギニギ体操 ／足首まわし／足バイバイ運動／腰フリフリ運動 ／親指がっちんこ運動 ／親指ぷっくり筋体操)、2時限目(骨盤をしめる体操／骨盤をゆるめる体操)、3時限目(美乳体操／ウエストきゅぅぃっと体操／バンザーイ・ブラーン体操／ひざ抱き寝／肩こう骨パタパタ体操／正座で寝／両腕ぐいーっと運動)●プロフィール：寺門琢己(てらかど たくみ)
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